立秋 ~二十四節気 第十三~ 自然のリズムを感じて過ごす

立秋となり、名古屋では最高気温を更新し、日に日に暑さが増していますが、お元気でしょうか?
真夏の暑さに強くなるための自己調整力=暑熱順化は身につけましたか?

前回の大暑で暑熱順化の身につけ方について解説していますので大丈夫ですよね。(暑熱順化がまだの方は大暑の記事へ)

私は大暑中の夕方ランで暑熱順化を身に着けたおかげで、暑い日も元気に過ごすことが出来ています。

今週は週始めから天気よく、最高気温35度、最低気温25°を超え、昼も夜も暑く、気象庁の予報では今後まだまだ暑くなっていくようです。

エアコン、冷たい飲み物・食べ物で、身体を冷やしつつ、適度に外で暑さに触れて真夏を元気に乗り切って行きましょう!

私は息子とセミ取りに出かけて、近所の公園を3件ハシゴして、セミを13匹捕まえました。(捕まえた後はリリース)

セミ取りは自然と本能を刺激して、暑さに負けない心身を鍛えますね。
外で動いた後は冷えたスイカに塩で疲労回復です。

はりきゅう自然治療院
中神裕也

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